Tréninky

Přípravka 6 - 8 let

Benjamínci 8 - 12 let

Žáci 12 - 14 let

Dorostenci - Junioři 14 - 18 let

Přípravka 2x - 3x týdně (pondělí, čtvrtek případně sobota)

Benjamínci 3x týdně (pondělí, čtvrtek, sobota)

Žáci 4x - 6x týdně (pondělí - sobota)

Dorostenci - Junioři 6x týdně (pondělí - sobota)

Počet a četnost tréninků se odvíjí od zařazení do tréninkové skupiny.

Přípravka
Tréninky přípravky probíhají převážně hravou formou – v tělocvičně, venku i na bazéně. Cílem je všestranný pohybový rozvoj a pozitivní vztah ke sportu.

Benjamínci
Tréninkový proces je velmi podobný přípravce, v letní sezóně je navíc, kromě dalších aktivit, pravidelně zařazena jízda na kajaku nebo na kanoi.

Žáci
Nabídka tréninků pro žáky je velmi pestrá, četnost tréninků se pohybuje 4-6x týdně. Děti získávají základy gymnastiky, atletiky, plavání, jízdy na běžkách a dalších doplňkových sportů.

Dorost a junioři
Dorostenci a junioři se již více zaměřují na rozvoj síly a specializaci. Ti nejlepší absolvují řadu soustředění, a to nejen v ČR, ale i v zahraničí – například v Chorvatsku nebo Turecku.